|
мощнейшие отвесы после выходных 😁
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2017:
|
1563 kcal
|
Fedt: 71,45g | Prot.: 109,99g | Kulhyd.: 120,14g.
Morgenmad: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Frokost: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельная Запеканка, Уха, Салат Цезарь с Курицей. Aftensmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Котлета Рыбная, Салат Овощной. Snacks/Andet: Льняное Масло. mere..
|
|
2557 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MrPraktik's Vægt Historie
|