|
libur fitness dan intermittent fast
|
86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2288 kcal
|
Fedt: 66,62g | Prot.: 103,26g | Kulhyd.: 309,03g.
Morgenmad: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Goreng, Air (Botol), Nasi Putih. Frokost: Es Teh, Tahu Kukus, Telur, Nasi Putih. Aftensmad: Keong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng Ayam. Snacks/Andet: Sari Roti Roti Sobek Coklat. mere..
|
|
2139 kcal
|
Motion:
Stå - 5 minutter, Hvile - 19 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
royhanzbalghaits's Vægt Historie
|