Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2017
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2017:
|
1416 kcal
|
Fedt: 37,34g | Prot.: 54,54g | Kulhyd.: 126,89g.
Morgenmad: Maribel Abrikozen Jam Light, Lidl Volkoren Crackers Sunny, Lidl Zoetjes, Oploskoffie (Poeder), Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet. Frokost: Bon Appetit Smeerkaas 48+ Naturel, AH Fijne Cervelaat, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Melkan Roomboter 70% Minder Vet, Gemengd Volkoren Brood. Aftensmad: AH Champignons, Uien, Kipfilet, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Knolselderij, AH Spruiten. Snacks/Andet: Komkommer (met Schil), Calvé Licht & Romig, Puntpaprika, Citroensap, Thee, Cabernet Sauvignon. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|