Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2017
|
86 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1144 kcal
|
Fedt: 27,60g | Prot.: 33,05g | Kulhyd.: 197,80g.
Morgenmad: Bananes, Café Décaféiné. Frokost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Fromage Blanc 0%, Bananes, Café Décaféiné. Aftensmad: Auchan Avocat, Garbit Couscous Royal Poulet et Bœuf. Snacks/Andet: Carrefour Discount Ananas en Morceaux, Banane, Pommes, Hépar Eau Minérale Naturelle, Café Décaféiné. mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
marche à pieds - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|