Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2010
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2010:
|
1391 kcal
|
Fedt: 36,83g | Prot.: 83,41g | Kulhyd.: 187,80g.
Morgenmad: egg mcmuffin, coffee mate creamer, sweet and low, coffee, Green Tea. Frokost: organic raw almonds, sargento string cheese, lean cuisine glazed chicken, tropicana, diet coke. Aftensmad: soy vanilla protein powder, Berry Medley, Frozen Blueberries, trop 50, banana, ginger. Snacks/Andet: Light & Fit 0% Plus - Strawberry, High Protein Cereal Bar - Cinnamon Raisin. mere..
|
|
2716 kcal
|
Motion:
running - 57 minutter, Strækning (Yoga) - 6 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 55 minutter, Køre - 1 time og 41 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 1 time og 33 minutter, Sidde - 2 timer og 26 minutter, Stå - 2 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|