Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2017
|
73 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1787 kcal
|
Fedt: 65,45g | Prot.: 109,23g | Kulhyd.: 136,66g.
Morgenmad: Шампиньоны Гриль, Шпинат, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Frokost: Салат Овощной, Индейка Отварная. Aftensmad: Fine Life Бисквитное Печенье Савоярди, Parmalat Чоколатта Итальяна, Голубика, Клубника, Малина, Взбитые Сливки, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Печеные Овощи, Goodman Филе Миньон. Snacks/Andet: Bite Slim Bite Апельсин, Банан, Льняное Масло. mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 8 minutter, Cardio - 8 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Bodybuilding - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hlopushechka's Vægt Historie
|