Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2017
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1799 kcal
|
Fedt: 71,92g | Prot.: 117,08g | Kulhyd.: 159,74g.
Morgenmad: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Frokost: Котлета Рыбная, Рис Вареный. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Майонез, Салат Овощной. Snacks/Andet: Льняное Масло. mere..
|
|
2348 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MrPraktik's Vægt Historie
|