Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2017
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1513 kcal
|
Fedt: 70,03g | Prot.: 72,14g | Kulhyd.: 148,99g.
Morgenmad: Braeburn Äpfeln, Orangen, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Honig, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv, Gekochtes Ei, Kiri Kiri mit Sahne, Harry Glutenfreies Brot Kernig. Frokost: Weizenbrötchen, Currysoße, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Wilhelm Brandenburg Original Frankfurter Rindswurst. Aftensmad: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Ener Bio Amaranth Gepufft, Honig, Magerquark. Snacks/Andet: Lidl Löffelbiskuits, Ja! Schokoküsse. mere..
|
|
2469 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Massage - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|