Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2017
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
606 kcal
|
Fedt: 35,19g | Prot.: 58,59g | Kulhyd.: 15,78g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Subway Cebola, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Pif Paf Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andet: Dr. Oetker Castanha de Caju. mere..
|
|
1671 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fernanyclash's Vægt Historie
|