|
ОГ 112 ОТ 106 ОБ 107 Вес 73,5 Фото ужасное, но это, чтобы не было желания бросить. Можете меня поругать, чтобы сильнее была мотивашка. Надо же столько нажрать и напить...ужссс
|
711 kcal
|
Fedt: 11,19g | Prot.: 23,13g | Kulhyd.: 56,79g.
Morgenmad: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Вареное Яйцо. Frokost: Свекла Вареная, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Яйцо Всмятку. Snacks/Andet: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Листья Брусники. mere..
|
|
2215 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Squats - 5 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 5 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
А за что ругать,тут похвалить надо за то,что ошибки осознала и взялась за себя. Все получится!
08 mar 17 af medlem: olaovs
|
Да, живот что НАДО...а точнее надо убирать конечно! Скоро лето и маечки, шортики не дадут всему этому выглядеть хорошо. А чтобы не захотелось бросить, нужно не поругать просить, а понять ЗАЧЕМ вам худеть... а то может у вас в приоритете поесть и выпить, чем получать удовольствие от своего отражения в зеркале и лучшего самочувствия ;)
08 mar 17 af medlem: redkaya28
|
11 mar 17 af medlem: ymakarova020383
|
у меня моё пузо 109,5 см в обхвате
11 mar 17 af medlem: ПупсеГ
|
Уйдёт живот, просто надо без срывов, постепенно и не торопясь... висячая кожа и растяжки никому не нужны.
12 mar 17 af medlem: Natalyafedosova
|
Сразу и не разгядеть, что это такое
12 mar 17 af medlem: Ljutamir
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ymakarova020383's Vægt Historie
|