Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2017
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1811 kcal
|
Fedt: 73,77g | Prot.: 90,38g | Kulhyd.: 198,70g.
Morgenmad: Undano Light Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi - Sarı Ambalaj, Nestle Nesfit Granola, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Eti Cici Bebe, Keten Tohumu, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Aftensmad: Keten Tohumu, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Erpiliç Tavuk Döner. Snacks/Andet: Makaron, Yörsan Yörsan Günlük Süt. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Kickboxing - 2 timer, Sove - 7 timer og 28 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|