|
После завтрака перед кардио . Оо
|
47,6 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1098 kcal
|
Fedt: 80,87g | Prot.: 73,39g | Kulhyd.: 23,28g.
Morgenmad: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Домик в деревне Молоко 3,2%, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Киприно Масло Сливочное 76%, Жареное Яйцо, Каждый День Адыгейский Сыр. Frokost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Бразильские Орехи, Избенка Сыр Адыгейский, Мералад Урбеч из Рыжика Посевного. Aftensmad: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Урбеч Урбеч из Кунжута, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг. mere..
|
|
1767 kcal
|
Motion:
Bruser - 5 minutter, разговор за столом - 30 minutter, Læsning - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 49 minutter, Shopping - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Stå - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|