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1ºLanche : Meloa + canela
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1077 kcal
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Fedt: 22,82g | Prot.: 88,71g | Kulhyd.: 138,68g.
Morgenmad: Canela, Compota (Todos os Sabores), Cem Porcento Xarope de Agave, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Flocos de Aveia Integral, Salutem Linhaça Castanha, Mimosa Leite Magro. Frokost: Pingo Doce Bifes de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Sopa de Legumes sem Batata, Ramirez Atum Ao Natural. Snacks/Andet: Salutem Linhaça Castanha, Cem Porcento Sementes de Chia, Milbona Skyr Framboesa, Chá (Infusão), Meloa, Canela. mere..
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1866 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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TaTiiaNaa's Vægt Historie
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