Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2017
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 25,8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2052 kcal
|
Fedt: 85,30g | Prot.: 156,65g | Kulhyd.: 158,88g.
Morgenmad: Pınar Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Torku Çemensiz Pastırma, Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Frokost: Patates Yemeği, İzmir Köfte, Domatesli Makarna. Aftensmad: Keçiboynuzu, Elma, Mandalina, Kaya Levreği, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Andet: Multipower BCAA, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Casein Matrix, Hardline Kreatin, Hardline BCAA Matrix, Balmar Yarım Yağlı Süt. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|