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朝一とはいえ、ここに来て落ち出した感じ。
近いうちに体組成も見てみて、また増量もありかな。
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2420 kcal
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Fedt: 106,71g | Prot.: 158,89g | Kulhyd.: 200,71g.
Morgenmad: イオン株式会社 切り餅, 古谷乳業 プレーンヨーグルト すっきりさわやかな味わい, マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. Frokost: 生クリーム, シフォンケーキ, モスバーガー フレンチフライポテトS, バーガーキング ワッパーJR, 特大ハンバーガー 野菜と調味料入り. Aftensmad: ミツカン 料理酒, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. mere..
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1757 kcal
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Motion:
Sex - 1 time og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Stå - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 7 minutter, Hvile - 13 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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