Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2017
|
93,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 35,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2004 kcal
|
Fedt: 77,53g | Prot.: 104,11g | Kulhyd.: 221,22g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Çedar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, İHE Light Tost Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Pınar Ayran, Tavuk Budu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aftensmad: Patlıcan Kebabı, Nuh Ankara Makarna, Patates Çorbası, Biber Dolması. Snacks/Andet: Ayva, Ekmecik Kepekli Galeta, Danone Activia Karıştır & Atıştır. mere..
|
|
2743 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Air Climber - 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 23 minutter, Hvile - 17 timer og 12 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|