Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2017
|
116,6 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 31,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1122 kcal
|
Fedt: 43,80g | Prot.: 36,95g | Kulhyd.: 157,39g.
Morgenmad: Вкуснотеево Творог 0,3%, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром, Голубцы, Петрушка, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста (Замороженная). Aftensmad: Чай Зеленый с Медом, Окей Салат "Метелка", Чай с Медом. Snacks/Andet: Сушеный Инжир, Мандарины. mere..
|
|
3916 kcal
|
Motion:
Massage - 40 minutter, Madlavning - 1 time og 40 minutter, Bruser - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 42 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 8 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|