Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2017
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1417 kcal
|
Fedt: 45,16g | Prot.: 103,50g | Kulhyd.: 151,23g.
Morgenmad: Банан, Славянка Протеиновый Батончик Экстрим, Nordic Пшённые Хлопья, Авида Молоко 3,2%. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лимак Хлеб Пеклеванный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Авида Сметана 15%. Aftensmad: Авида Сметана 15%, Индейка Тушеная. Snacks/Andet: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Иван Поддубный Бифилайф. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Ходьба - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jaroslava-333's Vægt Historie
|