Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2017
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1519 kcal
|
Fedt: 81,55g | Prot.: 87,22g | Kulhyd.: 104,74g.
Morgenmad: Merci Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Valio Творог Мягкий с Ананасом, Виктория Омлет с Куриным Филе. Frokost: Bonduelle Огурцы Маринованные, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Aftensmad: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Рублевский МПЗ Ветчина Волхонская, Велком Сосиски Докторские, Останкино Окорок "Российский". Snacks/Andet: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|