TaTiiaNaa's Dagbog, 16 mar 17

Pequeno Almoço : Panquecas de Aveia com sementes de linhaça e chia + Compota de Ananás s/ açúcar

---

1281 kcal

Fedt: 40,00g | Prot.: 50,08g | Kulhyd.: 180,49g.   Morgenmad: Compota (Todos os Sabores), Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Flocos de Aveia Integral, Salutem Linhaça Castanha, Mimosa Leite Magro. Frokost: Carne de Frango Picada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate, Fruut Maçã Crocante. mere..

1996 kcal

Motion: Gym - 2 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..