Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2017
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3053 kcal
|
Fedt: 134,50g | Prot.: 158,79g | Kulhyd.: 304,44g.
Morgenmad: 主食, 紫菜蛋花汤, 苹果, 杂粮粥, 卡布奇诺咖啡. Frokost: 主食, 卷心菜, 青椒, 素炒芹菜, 炒牛肉. Aftensmad: 炒白菜, 主食, 牛肉, 芥蓝. Snacks/Andet: 雀巢麦片 麦片, 苹果, 伊利 纯牛奶, 芥蓝, 腊肉, 炒牛肉. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 21 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|