Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2017
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1603 kcal
|
Fedt: 67,89g | Prot.: 140,83g | Kulhyd.: 106,86g.
Morgenmad: Редис, Красные Помидоры, Яйцо, SAN Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Frokost: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Макароны Отварные, Салат Овощной, Минтай Жареный. Aftensmad: Салат Овощной, SAN Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Andet: Льняное Масло. mere..
|
|
3153 kcal
|
Motion:
Badminton - 2 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MrPraktik's Vægt Historie
|