Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2017
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1770 kcal
|
Fedt: 88,54g | Prot.: 72,89g | Kulhyd.: 165,85g.
Morgenmad: Merci Шоколадные Конфеты, Merci Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Ehrmann Йогурт 0,3%, Рублевский МПЗ Ветчина Волхонская. Frokost: Велком Сосиски Докторские. Aftensmad: Fish House Морской Коктейль. Snacks/Andet: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня. mere..
|
|
1945 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|