Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2017
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1797 kcal
|
Fedt: 62,93g | Prot.: 67,28g | Kulhyd.: 239,08g.
Morgenmad: الصيداوي للحلويات ويفر كوكيت ديلوكس. Frokost: delicio شطة هالابينو الحلوة, المراعي لبن, بيضة مسلوقة طرية, لوزين توست بر, هناء طماطم مقشرة في عصير الطماطم. Aftensmad: الثوم المفروم, العدس المطبوخ, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الجبن. Snacks/Andet: Nestle ألواح رقائق الحبوب الكاملة بالفراولة, haley معمول بالتمر, سفن دايز كيك بار بحشوة الفانيلا, Lipton شاي لاتي 3 في 1 عادي. mere..
|
|
3677 kcal
|
Motion:
Badning - 30 minutter, Sex - 30 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Wii Fit - 2 timer og 30 minutter, Køre - 2 timer, Sove - 5 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 30 minutter, Undervisning - 2 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|