Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2017
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78 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1298 kcal
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Fedt: 71,58g | Prot.: 48,49g | Kulhyd.: 120,67g.
Morgenmad: Ovo Frito, McDonald's Queijo Quente do Chef, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Frokost: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Repolho-Roxo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Sadia Queijo Mussarela (40g), 3 Corações Cappuccino, Melancia. mere..
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2039 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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Patricia Paiva's Vægt Historie
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