Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2017
|
113,4 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 28,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1608 kcal
|
Fedt: 66,35g | Prot.: 59,83g | Kulhyd.: 201,26g.
Morgenmad: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотые Луга Йогурт 2,5%. Frokost: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кижуч, Винегрет, Чай с Лимоном. Aftensmad: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Щавелевый Суп. Snacks/Andet: Чай с Лимоном, Каждый День Чебурек с Мясом. mere..
|
|
3403 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Massage - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 13 minutter, Sex - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|