|
lost another lb today. :)
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2012:
|
1683 kcal
|
Fedt: 69,38g | Prot.: 65,42g | Kulhyd.: 207,09g.
Morgenmad: Oven-toasted Quick Oats, Domino Sugar 100 Packets, Banana, Raisins. Frokost: clean out the pantry chilli. Aftensmad: stew meat (chopped beef) raw, Premium Coconut Milk, curry, green peppers, Onions, White Rice. Snacks/Andet: diet pepsi, Neuro Smart Energy. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Stå - 1 time, Køre - 25 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JGBOOGADES's Vægt Historie
|