Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2017
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1831 kcal
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Fedt: 75,23g | Prot.: 66,76g | Kulhyd.: 223,51g.
Morgenmad: Ovo Frito, Pão Francês. Frokost: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Quero Ervilha e Milho, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Manteiga (com Sal), Abobrinha. Aftensmad: Ovo Cozido. Snacks/Andet: Bolo de Banana. mere..
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2353 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer, Madlavning - 30 minutter, Studere - 2 timer, Rengøring - 2 timer, HIIT - 17 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 13 minutter. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Débora Wojakevicz's Vægt Historie
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