Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2017
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148,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 58,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2512 kcal
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Fedt: 99,54g | Prot.: 75,86g | Kulhyd.: 316,59g.
Morgenmad: Knackwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Knorr Gemüsebrühe, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Edeka Zwiebelwürfel, Weißkohl, Möhren, Pfanni Bauernfrühstück. Aftensmad: Knorr Gemüsebrühe, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Edeka Zwiebelwürfel, Weißkohl, Möhren, Pfanni Bauernfrühstück, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Aldi Tiramisu, Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, Monster Rehab Green Tea, Volvic Tee Zitrone-Limette. mere..
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3781 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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