Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2017
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1552 kcal
|
Fedt: 46,33g | Prot.: 89,68g | Kulhyd.: 198,56g.
Morgenmad: Банан, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Славянка Протеиновый Батончик Экстрим, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Frokost: Оливковое Масло, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Белое Мясо Индейки, Мистраль Перловая Каша на Воде, Здравник Цикорий Растворимый. Aftensmad: Магнит Пошехонский Сыр 45%, Авида Сметана 10%, Авида Творог 5%. Snacks/Andet: Льняные Семена, Авида Кефир 2,5%, Яблоки. mere..
|
|
2136 kcal
|
Motion:
Ходьба - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jaroslava-333's Vægt Historie
|