Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2017
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
886 kcal
|
Fedt: 24,42g | Prot.: 38,95g | Kulhyd.: 131,66g.
Morgenmad: Орехи Кешью, Болгарский Перец, Гороховая Каша. Frokost: Пискаревский Ацидобифилин, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Щи. Aftensmad: Смольнинский Хлебозавод Торт Песочный "Смольнинский" Медово-Зефирный с Мармеладом, Окей Яблоки Антоновка, Ясо Тофу Натуральный, Ашан Пирог Домашний с Капустой. Snacks/Andet: Яблоко Антоновка, Дикси Ананасы Кусочки в Сиропе, Дайкон. mere..
|
|
2244 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 15 minutter, Opvask - 10 minutter, Sidde - 5 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|