Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2017
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1716 kcal
|
Fedt: 47,48g | Prot.: 60,23g | Kulhyd.: 267,91g.
Morgenmad: Mandarijn, Volkoren Brood, Materne Aardbeien Confituur, Sinaasappelen. Frokost: La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Aspergesoep, Volkoren Brood, Appels. Aftensmad: Delhaize Wit Toastbrood, Kaas, Gesneden Ham, Tomaten, Devos Lemmens Mayonaise Light 10%, Sla. Snacks/Andet: Chocolade (Puur), Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, LU Cracotte Volkoren, Monarc Schoolkoeken. mere..
|
|
1723 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|