Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2017
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 70,04g | Prot.: 79,43g | Kulhyd.: 140,74g.
Morgenmad: BC Jugo de Naranja, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Natural Bread Pan con 8 Cereales, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Arcor Pepas, Lechuga, Aceite de Oliva, SanCor Queso Pategras, Huevo, Tomates, Paladini Jamón Cocido, La Salteña Tapas Empanadas. Aftensmad: Ajo, Tomates Cherry, Pan Multicereales, Pepinillo Dulce, Dos Anclas Salsa Caesar, Repollo Morado, Rúcula, Swift Hamburguesas Light. mere..
|
|
2528 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 8,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|