|
alhamdulilah turun.. walaupun tidak diet mati2an..
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1575 kcal
|
Fedt: 37,65g | Prot.: 78,74g | Kulhyd.: 225,23g.
Frokost: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Lontong, Kerang (Spesies Campuran), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Susu Coklat Prenagen Esensis, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Tape Singkong, Air Putih 750Ml Pure It, Kolak. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristiyanclub's Vægt Historie
|