Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2017
|
62 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1439 kcal
|
Fedt: 59,33g | Prot.: 49,40g | Kulhyd.: 187,73g.
Morgenmad: Орехи Кешью, Ясо Тофу Натуральный, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Лента Яблоко Семеренко, Болгарский Перец. Frokost: Тыква, Дайкон, Гороховая Каша, Постный Борщ. Aftensmad: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Красная Цена Булочка Сдобная, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Snacks/Andet: Мандарины, Магнит Яблоки Семеренко, Пискаревский Ацидобифилин, Пискаревский Ацидобифилин, Ударница Мармелад, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 35 minutter, Opvask - 7 minutter, Rengøring - 20 minutter, Sidde - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|