Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2017
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2068 kcal
|
Fedt: 120,55g | Prot.: 84,98g | Kulhyd.: 172,22g.
Morgenmad: Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Сыр Гауда, Мягкая Салями. Frokost: Гранат, Хлеб Французский или Венский, Обычный Майонез, Капуста, Гречка Отварная. Aftensmad: Салат Цезарь. Snacks/Andet: Имбирный Чай, Киви, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). mere..
|
|
1977 kcal
|
Motion:
Rengøring - 40 minutter, Sove - 8 timer, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Cardio - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|