Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2016
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1684 kcal
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Fedt: 63,85g | Prot.: 61,91g | Kulhyd.: 216,65g.
Morgenmad: Melitta Café Tradicional, Queijo Minas, Extra Pão Suíço. Frokost: Bela Ischia Suco de Maracujá, Cenouras Cozidas, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sopa de Ervilha. Aftensmad: Bela Ischia Suco de Maracujá, Quero Feijão Preto, Abobrinha Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Maçãs Gala, Queijo Minas, Good Soy Pão de Mel, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. mere..
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2234 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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silvaniacaixeiro's Vægt Historie
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