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Zum Abendessen gab es Burger. Putenhackbuletten in Rosenbrötchen, mit Salat Käuterquark-Senf und Tomatenmark mit Curry.
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1588 kcal
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Fedt: 53,81g | Prot.: 99,32g | Kulhyd.: 168,98g.
Morgenmad: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Harzer Harzer Käse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Frokost: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Aftensmad: Lidl Putenhackfleisch, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Kräuterquark, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Der Beck Rosenbrötchen. Snacks/Andet: Kaffee, Gut & Günstig Cola Zero. mere..
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5122 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 2 minutter, Gym - 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Løbebånd - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Bruser - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 9 timer og 48 minutter, Læsning - 20 minutter. mere..
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 Kommentarer
Pute als Hack ist nicht meins! Mußte ich die Tage bei der Rolle wieder feststellen :(
24 mar 17 af medlem: Schalkerin1904
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Boah, sieht das lecker aus!
24 mar 17 af medlem: Claudia2305
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24 mar 17 af medlem: Sabineundholger
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das ist doch kein Chinesisch???
24 mar 17 af medlem: Fagmich
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Nein, in China werden auch keine nonkonformen Kommentare zugelassen. 😉
24 mar 17 af medlem: Sabineundholger
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Du machst mich schon etwas neidisch :D ich hoffe es war lecker :D
24 mar 17 af medlem: geisterhund
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oha, wie viel Kalorien haben denn diese zweit Teilchen zusammen? Schätze mal so um die 850 - 950 Kcal ?? Für das Abendessen recht viel.
24 mar 17 af medlem: Ulrich1958
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860 haben die beiden Teile. Aber das Leiste ich mir heute. Viel mehr verbrannt heute als zu mir genommen.
24 mar 17 af medlem: Fagmich
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ging mir ähnlich, hatte richtig Kohldampf und da musste es mal wieder ein Jägerschnitzel mit Fritten sein. Das hat natürlich dem Rahmen des erlaubten gesprengt. War mir aber egal.
Hab' eine Gute Nacht
24 mar 17 af medlem: Ulrich1958
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