Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2017
|
58,0 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 58,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1582 kcal
|
Fedt: 55,15g | Prot.: 77,95g | Kulhyd.: 195,11g.
Morgenmad: Лакомо Ряженка 3,2%, Зеленое Яблоко, Капучино, Мёд, Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Молоко Отборное, Песочное Печенье, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареное Яйцо без Жира. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Ряженка 4%, Роллы Филадельфия, Брест Литовск Молоко 2,8%. Snacks/Andet: Сладкие Шоколадные Конфеты. mere..
|
|
2114 kcal
|
Motion:
Hulahop - 50 minutter, Motionscykel - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|