Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2017
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1614 kcal
|
Fedt: 56,02g | Prot.: 99,34g | Kulhyd.: 179,55g.
Morgenmad: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Творог 5%, Лаваш Армянский, Активия Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком. Frokost: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Лаваш Армянский. Aftensmad: Fish House Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Andet: Окей Яблоко Грени Смит, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Банан. mere..
|
|
1767 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|