Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2017
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3214 kcal
|
Fedt: 83,16g | Prot.: 272,42g | Kulhyd.: 350,59g.
Morgenmad: Banane, Möhren, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Frokost: Myprotein Inulin, Quinoa Gekocht, Erbsen, Aldi Seelachs-Filetspitzen, Ketchup, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Aftensmad: Honig, Kölln Früchte Müsli, Vitalis Knusper Schoko, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Géramont Weichkäse. Snacks/Andet: Wassereis. mere..
|
|
2693 kcal
|
Motion:
Stå - 6 timer og 8 minutter, Aktiviät - 9 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orton12345's Vægt Historie
|