Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2010
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2010:
|
560 kcal
|
Fedt: 16,00g | Prot.: 57,00g | Kulhyd.: 48,00g.
Morgenmad: Organic Cold Milled Flax, Buttermilk. Snacks/Andet: Lowfat cottage cheese. mere..
|
|
3100 kcal
|
Motion:
Runnig/walking - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Stå - 15 minutter, Shopping - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 8 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Sidde - 11 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wantfitin's Vægt Historie
|