Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2017
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1644 kcal
|
Fedt: 89,41g | Prot.: 81,47g | Kulhyd.: 126,38g.
Morgenmad: Победа Шоколад с Коньяком, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Слобода Биойогурт с Вишней 2,9%, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский. Frokost: Велком Сосиски Докторские. Aftensmad: Fazer Crisp Rye, Греческий Салат. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Банан. mere..
|
|
1793 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|