Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2017
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3423 kcal
|
Fedt: 102,18g | Prot.: 282,25g | Kulhyd.: 354,06g.
Morgenmad: Pflaumen, Kiwi, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat, Möhren, Banane. Frokost: Aldi Seelachs-Filetspitzen, Kidneybohnen (Dose), Ketchup, Quinoa Gekocht, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin. Aftensmad: Gutes Land Zaziki-Quark, Géramont Weichkäse, Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Andet: Gut & Günstig Salzstangen, Wassereis. mere..
|
|
3136 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 46 minutter, Gym - 47 minutter, Aktiviät - 11 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orton12345's Vægt Historie
|