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... Weiter geht's
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2741 kcal
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Fedt: 90,02g | Prot.: 202,61g | Kulhyd.: 254,82g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gusteria Grillkäse, Edeka Thunfischsteaks, Natsu Sushi Box Misaki. Aftensmad: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Weißbrot, Spaghetti Trocken, Erasco Hühner Nudel-Topf, Vierwälder Harzer Minis. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Erdnüsse, Desira Limetten-Kuchen Zauber, Milbona Skyr Pur. mere..
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2824 kcal
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Motion:
Sidde - 8 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 12 minutter, Sove - 7 timer og 48 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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