Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2017
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1541 kcal
|
Fedt: 54,07g | Prot.: 82,18g | Kulhyd.: 185,66g.
Morgenmad: Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Замороженная Вишня, Поджаренный Белый Хлеб, Вологодское Лето Масло Сливочное Традиционное, Чай с Лимоном, Ячневая Каша на Молоке. Frokost: Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Греческий Салат. Aftensmad: Запечённая Цветная Капуста с Яйцом и Сыром, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Хэлси Фуд Кета Запеченная. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Шарлотка с Яблоками, Банан, Грецкие Орехи. mere..
|
|
1495 kcal
|
Motion:
Strygning - 30 minutter, Støvsugning - 7 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 38 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|