Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2017
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1331 kcal
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Fedt: 68,24g | Prot.: 77,45g | Kulhyd.: 100,58g.
Morgenmad: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Mischkornbrot, WellMix Diätdrink. Frokost: Deluxe Lachs-Fischstäbchen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Florette Feldsalat, Tomaten, Cappuccino. Aftensmad: Cappuccino. Snacks/Andet: American Style Bacon, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. mere..
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1901 kcal
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Motion:
laufen - 6 timer, Husarbejde - 1 time, gymnastik - 15 minutter, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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