meriprust's Dagbog, 29 mar 17

Janta rápida antes da faculdade: panini e sardinha com ovo. Café com creme de leite pra acordar

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1017 kcal

Fedt: 66,31g | Prot.: 63,05g | Kulhyd.: 52,22g.   Frokost: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Ovo Mexido, Polenta (Cozido), Tomates, Repolho, Pernil Assado. Aftensmad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Tomates Cereja, Panini Low Carb. mere..

3428 kcal

Motion: Studere - 4 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..