Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2017
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1639 kcal
|
Fedt: 60,00g | Prot.: 90,32g | Kulhyd.: 188,45g.
Morgenmad: Куриная Грудка, Хлеб 8 Злаков, Зеленый Чай с Молоком. Frokost: Рыба в Кляре, Гречка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Aftensmad: ЯНТА Йогурт Обезжиренный без Сахара, Пицца Домашняя. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
1930 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ИринаСтел's Vægt Historie
|