|
Надеюсь, +0,6 после тяжелой силовой не показательно. Кортизол-шмортизол и все такое. Хочется снизить калораж, но буду держать примерно 1500, чтоб не было зажоров.
|
1522 kcal
|
Fedt: 47,87g | Prot.: 137,30g | Kulhyd.: 135,37g.
Morgenmad: Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Calve Майонез Легкий, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб, Мореслав Крабовая Крошка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Doppel Herz Омега-3, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Ашан Сыр Рижский 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс. Frokost: Рис Вареный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Мореслав Крабовая Крошка, Помидоры, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Aftensmad: Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб, Помело, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. mere..
|
|